Diyet üçüncü aşama amacı vücut tarafından birinci ve ikinci gün boyunca kaybedildi petrol enerjisi vardır.

Diyet üçüncü aşama amacı vücut tarafından birinci ve ikinci gün boyunca kaybedildi petrol enerjisi vardır. Üçüncü düzey menü zengin glikoz bu yüzden. Kilo kaybı süreci durdurmak için yardımcı olacaktır karaciğer glikojen rezervleri. Bunu önlemek için yararlı şeker vücut besler. Bu stres önlemek ve kilo vermek devam edin. Çekül 3 gün için 1,5 kg eşittir.

Üçüncü aşama: diyet menüsü

0,3 kg kuru üzüm.

İki yemek kaşığı bal.

Kurutulmuş meyve kompostosu iki quart.

Kısa bir süre için açlık tatmin gibi kuru üzüm küçük porsiyonlarda yemek gerekir. Tatlım bunun dışında en fazla almak için ağzına dağıtılması gerekiyor. Yemek yapıyor, kuruyemiş, komposto ile ilgili olarak şeker eklemek. Bir tutam, şeker fruktoz değiştirebilirsiniz.

Adım 4-İnşaat
Adım 4-İnşaat
Dördüncü diyet protein yeni hücre yapımı için gerekli vücut rezervlerinin doldurmak için aşamasıdır. En iyi inşaat malzemesi tavuk ve hindi eti, hangi Bugün menüde eklemeyi unutmayın kaynağıdır. Bu dönemde en fazla 1.3 £ kilolu kaybedebilir.

Dördüncü aşama: diyet menüsü
o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o
0,6 kg tavuk ya da hindi haşlanmış.

Yeşiller.

Bir litre su (minimum miktar).

Et protein düzgün ve hayati süreçleri oluşturmak için vücut yardımcı olur. 600 gram et değil yenilmemesi gerektiğini tablo için bir yaklaşım için bu eşit bölümlerini içine bölünmüş olması gerekir.

Adım 5-yağ yakma
Adım 5-yağ yakma
Beşinci sahne merdiven diyetin lif burn yağ ve doygunluk vücudun amaçlamaktadır. Brüt diyet lifi, bir enerji kaynağı olmakla birlikte, en az kalori vardır. Bu gün dört önceki aşamalara vücuttan diyet rahatlatmak için tasarlanmıştır.

Menü için beşinci adım:

Yulaf gevreği 0.2 kg.

Bir kilogram meyve ve sebze.

Bu günde 1 kilogram kilolu kaybedebilir.